體能
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登山,體能和精神力一樣重要
日期:2019-04-15 點擊:185登山者應該怎么訓練,由登山者需要哪方面的體能來決定。耐力 是關鍵,這里面包括肌肉耐力和心肺耐力。大家覺得馬拉松是耐力的高潮,但是一場馬拉松也就4小時左右,一次登山有可能持續...
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