1.中國戶外運動產生的背景

戶外運動是近幾十年來在世界各地風行起來的在自然環(huán)境下進行的體育運動，它是伴隨著人們對工業(yè)化、城市化的反思產生的。在國際化大眾體育浪潮興起的社會背景下，信息社會、休閑社會來臨了，戶外運動順應了人們更加渴望。親近大自然，追求自由、張揚個性，強調平等參與的愿望。它通過對傳統(tǒng)體育的改造、滲透、融匯和創(chuàng)新逐步發(fā)展起來。戶外運動的形式和內容不斷發(fā)展變化，越來越豐富。戶外運動按技術難度從低到高可分為戶外生活、戶外活動、戶外競賽、戶外探險。 戶外運動與旅游、教育、文化及科學探險緊密聯系，相比傳統(tǒng)的運動項目更具人性化和生活化，更加自由開放，更具創(chuàng)造性，更具有豐富的文化內涵。 戶外運動在自然環(huán)境中進行，使人們回歸自然、親近自然、感悟自然，釋放壓力，放松心情，返璞歸真，給人以更自然、更人性化的享受，可以有效的應對和緩解“城市病”給人們生活帶來的傷害。 戶外運動具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險性，結果不可預期性，新鮮刺激，可以激發(fā)人的興趣、欲望和人的潛能，錘煉意志品質，提升自尊心、自信心和創(chuàng)造能力，提高身體全面適應能力，使人獲得克服困難或迎接挑戰(zhàn)帶來的興奮感、

成就感和幸福感。 戶外運動強調團隊精神，要求團隊統(tǒng)一思想和行動，團結協(xié)作，互相幫助，可以使人們擴大交往，體驗真情，改善人際關系，培養(yǎng)團隊合作意識。 戶外運動是學習的大課堂?！靶腥f里路得到讀萬卷書”，在戶外可以學習到多方面的科學知識、專門技術、生活技能和解決突發(fā)問題的技巧。 參與戶外運動是一個尋找自我、回歸自我、面對自我、體驗自我、感受自我、塑造自我和完善自我的過程。它可以使干涸的心靈得到滋養(yǎng)，使單調乏味的生活煥發(fā)活力，使平淡無奇的人生增添光彩，使柔弱的身體強壯起來。 戶外運動的理念概括起來有幾個關鍵詞：科學、安全、環(huán)保。 （一）科學 著名華人高原低氧學家甯學寒先生曾說過：“登山準備工作的起步點是通過學和思考去認識山和在山面前的自己。用科學知識及訓練先使自己具備合格的條件在接近她，然后用自己的調整去習服她，”他主張“攀登者的步伐，也應踏在科學的腳印上”。這些用在戶外運動中也是恰如其分的。 自然環(huán)境內和戶外運動都具有各自的規(guī)律。如果人們能客觀地認識戶外運動，多把握一些科學規(guī)律，減少一些盲目

和沖動，從意識上、物質上、體能上、技能上和知識上做更充分、更科學的準備，并采取有效手段規(guī)避風險，就可以在一定程度上保障運動者的人身安全，減少家庭和社會的負擔，更好地享受戶外運動的魅力。相反，如果安全意識淡漠或盲目自信，違背客觀規(guī)律，那么發(fā)生危險的可能性將會大大增加。對此，我國著名登山家王勇峰針對某些活動就曾說過：“（事故）沒發(fā)生，是幸運的；發(fā)生了，是必然的！” （二）安全 人們開展戶外活動時，常常面臨著不斷變化的地理環(huán)境、天氣條件、與熟悉或不熟悉的人一起參與等，這些變化因素和不確定性嘗試戶外運動具有不同程度的挑戰(zhàn)性、探險性及結果不可預測性，從而激發(fā)人的興趣、欲望和潛能，錘煉意志品質，提升自信心、自尊心和創(chuàng)造能力，提高身體全面適應能力，獲得克服困難或迎接挑戰(zhàn)帶來的興奮感、成就感和幸福感。而這些因素同時又是戶外安全所要考慮的。 隨著戶外運動在中國的飛速發(fā)展，戶外安全特別是戶外事故的發(fā)生成為一個重要的問題。據中國登山協(xié)會登山戶外運動事故調查研究小組統(tǒng)計數據，從1957年至2000年，戶外遇難人數為33人，而在2001年至2013年這12年間，戶外遇難的人數共累計313人，2013年，共有48人在戶外活動中遇難更是創(chuàng)了歷史最高點。在這些事故中，絕大多數

是因為缺乏戶外常識，對戶外風險認識不足，準備不充分或出現問題后應對不合理造成的。 自然環(huán)境與人們日常生活的環(huán)境存在和大的差異，尤其是對大多數生活在城市中的現代人來說時陌生和特殊的。如何在保障安全的前提下體驗戶外運動的魅力是每個戶外愛好者都會面臨的問題，因此，識別和評估戶外運動的風險，掌握合適的戶外知識技能，未雨綢繆并合理應對，是實現戶外安全的前提。 （三）環(huán)保 大自然總有些東西深深的吸引著人們，當你在靜靜的溪水旁或高高的峰頂上，或圍坐在營地中欣賞落日的最后一縷陽光時，你可曾想過面對大自然給予人類的無私饋贈，我們應該以怎樣的心態(tài)和行動去回饋？沒錯，是感恩的心態(tài)和環(huán)保的行動。 如果沒有對脆弱環(huán)境的悉心保護，幽靜美麗將轉化為擁擠臟亂。謹守戶外環(huán)保規(guī)范、與他人共享戶外生活的樂趣，是我們共同的責任。

2.我想用“生命在于運動”主題用PPT幻燈片該怎么設計

不妨先從網上搜集有關"生命在于運動"的圖片，再收集一些與這個主題有關的內容.有了內容再美化.如：

對生命在于運動的理解

人們常說，生命在于運動，我想這句話至少包括了兩個方面的含義：軀體的機械運動和精神的思維運動。軀體的運動，使生命載體變得強壯結實，生理器官日趨完善；精神運動卻使生命的內涵日漸豐富和鮮活。軀體運動和精神運動互為生命的表里，相輔相成，相得益彰，構成了一個完整的生命體。

光有軀體運動的生命是不完整的，沒有精神運動的生命是可怕而不可思議的。人們會通過各種手段使自己的軀體變得硬朗、瓷實、堅不可摧，但卻常常對自己心靈的僵死、良知的泯滅和精神的枯萎渾然不覺，熟視無睹。要知道，沒有精神的運動，生命就是一潭死水；只有思想的博大精深，精神的豐富崇高，生命之樹才會常新常青，我們的生命也才會日臻完美的境界。

古人曰：靜如處子，動如脫兔。動中有靜，靜中有動，這就是生命呈現的和諧方式，而歸根結底，運動才是生命的真正本質。

生命是一首歌，永遠撼動著迷人的旋律；

生命是一條河，只有流動才會變得氣勢磅礴。

朋友，讓我們的生命中多一些運動吧！讓我們在運動的生命中去盡情分享人生的辛酸與甘美吧！

3.戶外活動策劃書

戶外活動策劃 一.活動時間：周末兩天 二.參加人員：東星集團職工 三.活動地點：1.下坪仙人谷（仙人谷風景旅游區(qū)位于中方縣下坪鄉(xiāng)境內，距離懷化市城區(qū)21公里。

風景區(qū)由峽谷、溶洞、奇山異石、飛泉瀑布、幽幽溪水組成，集“奇、險、幽、特”于一體，有大小景點二百余處，是五溪風景區(qū)重要組成部分。）2.迎風公園（具備勇士過河，走鋼絲等場所提供，） 四.活動宗旨： 項目達成目標：· 激發(fā)員工的潛能，激勵其熱情和斗志，培養(yǎng)其獲得成功的信心和勇氣。

· 在員工中形成良好的團隊氛圍，促進團隊成員之間的相互了解和溝通?！?幫助員工形成良好的工作理念和習慣。

項目培訓功能：· 挑戰(zhàn)參加者智力、體力、心理的綜合素質，考驗其壓力之下做出決策和解決問題的能力。· 加強參加者團體精神、合作意識的建設和培養(yǎng)，增強彼此間的交流。

· 強化員工"分析任務、明確目標、研究戰(zhàn)略、銳意創(chuàng)新、制定計劃、合理分工"的工作模式?！?回歸自然、放松身心、休閑娛樂。

五.培訓具體行程： 8:00 集團公司門口集合 8:20 三角坪集體上車 8:20-9:00 到達目的地 9:00 景區(qū)門口集合 第一項活動后分組9:20-11:20 順河而上。穿插培訓活動 11:20-12:00 沿山脊而下，穿插培訓活動 12:00-13:00 自做中餐 （或農家樂）13:00-14:30 （勇者探險游戲）14:30-17:30 住宿帳篷 晚上安排篝火晚會 六：培訓活動安排：項目：為了更好的達到培訓效果，我們將培訓分為四個階段：第一階段：破冰游戲（活躍氣氛，打破僵局，加速團隊成員間的了解和溝通，培養(yǎng)團隊的支持和信任） 項目安排：1.【介紹】全體人員圍成一圈，每個人都把自己名字前面加上一個修飾詞，但不能重復。

然后第一個人說出：如堅強的汪慶勝，第二人要接著介紹：我是堅強的汪慶勝后面的漂亮的***，第三人介紹：我是堅強的汪慶勝漂亮的***后面的簡單的***。第四人接著介紹：我是堅強的汪慶勝漂亮的***簡單的***后面的復雜的***。

四個人一個循環(huán)，錯誤的要罰節(jié)目表演等！如此反復兩次，差不多懲罰了一批人后，活動結束。（以幽默來調動氣氛，從而為下面的活動打下輕松愉悅的基礎）2.【人椅】全體人員圍成一圈，每位同事將雙手放在前面一位同事的雙肩上，請每個人讓自己的腳尖頂在前面人的腳后跟上，聽從培訓師的指令緩緩的坐在身后同事的大腿上，坐下后，培訓師再給予指令喊口號：或分組后每組確定一個自己的隊名，一句自己的口號。

看看哪組可以堅持最長時間。（是否能即使調整自己的精神狀態(tài)？是否有依賴思想？團隊合作的重要性）3.【扯龍尾】分成幾個小組，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上掛上彩帶（需備此道具和別針）。

游戲開始后最前面的人要去捉其他組尾的色帶。若捉到別隊的尾巴，則兩組并成一組，一直到全部并成一組為止。

最后為優(yōu)勝者。（游戲之中每組都處在守和攻的轉變中，如何處理這種變化？過程中手不能松開。

必須要配合默契，和諧行動） 第二階段：個人突破（以個人挑戰(zhàn)為主，建立對團隊的信任）1.【風中勁草】全組人員面對面兩排，培訓師先示范：我叫汪慶勝，我準備好了，團隊準備好了嗎？回答：準備好了！叫：我倒了！回答：倒吧。背向隊友雙手繞在胸前，閉上眼睛倒下去。

可選擇帶點高度的巖石，你在高處的時候心理感覺怎樣？當你跨越心理障礙完成挑戰(zhàn)后的感覺如何？你覺得最關鍵的是在哪里？2.項目安排：【穿越雷區(qū)】在平地上畫出相隔4米的平行線。每組要通過間隔，只能碰地面三次。

電子雷區(qū)，碰到地面就會發(fā)生爆炸。團隊怎么通過或身體的哪個部位著地都無限制，只要求總著地三次。

（當遇到困難時我們應該以一個什么心態(tài)來面對呢？培養(yǎng)冷靜的分析和解決問題的能力，組員要相互信任充分協(xié)調才能完成任務。第三階段：團隊 【娛樂竟猜】每組選一個人出來，面隊小組隊員，給每個人一頂帽子上寫著一個名人的名字。

其他人不能說。從一號開始猜，必須要問封閉性問題，如：他是政治家？等。

只能是用是或不是回答。猜錯就輪到下一個。

誰最先猜出的為優(yōu)勝者。幽默樂觀的訓練 學動物園里的動物叫聲：兩坐的人互相發(fā)聲，彼此盯著看，目光不能轉移，同時嘴巴大聲的學動物叫，至少10秒鐘. 在這個簡單的游戲中，你的感受如何？你是否既感到幽默又感到尷尬？獅子，狗，公雞，豬，牛，羊等等殺人游戲等很多其他培訓類小游戲. ★★ 溫馨提示 ★★ 1、培訓活動在室外進行，請著運動裝、運動鞋或寬松、方便活動的服裝。

2、戴眼鏡的同事應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。3、隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先聲明。

4、培訓期間請不要離開您所在的小組單獨活動。

4.班會ppt戶外活動時應該怎樣保證自己的安全

安全教育主題班會 一、班會目的（1）認識生命來之不易，生命對于每個人只有一次。

（2）認識生命的意義在于讓它充實，煥發(fā)光彩。（3）直面挫折，對自己的生命有科學的設計，做一個對別人、對社會、對祖國有用的人， 讓自 己的生命煥發(fā)光彩，珍愛自己的生命。

（4）增強對挫折的勇氣，培養(yǎng)笑對困難、挑戰(zhàn)挫折的樂觀精神。（ 二）活動地點： 教室（三）教育重點：學習防火、防觸電、防中毒、防壞人破壞的生活常識，培養(yǎng)有關防范力。

（四）班會流程：一：對以下幾點內容進行提問并解1：消防安全2：行走安全 3：橫穿馬路4：校外安全6：家庭生活安全二： 將有關安全的故事三有請老師講話四：主持人宣布班會結束安全教育主題班會開場白：當你隨著一聲清脆的啼哭，離開母體，一個生命降落人間，這就標志著又給人世間增添了一份寶貴的財富。同時也給家庭帶來了無比歡樂。

從這一刻起多少人關注著你，期望著你快快長大，成材成器。你不但屬于家庭、父母，說到底你是屬于社會、國家。

所以也可這樣說：生命誠可貴，人生價更高，只有生命的存在，才能去實現更高的人生價值。年以珍愛生命，安全第一是我們社會永恒話題。

人是最可寶貴的，只有人才能創(chuàng)造財富，才能使世界變得更美好。只有同學們的歡聲笑語、活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光，充滿生機。

但是人的生命又是非常脆弱的，如果我們不注重安全意識，視安全隱患而不顧，對安全問題措施不及，防范不嚴，責任心不強，把生命當兒戲，那么造成的后果不堪設想：到那時，這一切都為時已晚，我們失去的已經太多太多，對生命的關愛，不能成為美麗的詞藻，難道只有失去之后才能醒悟。由于安全意識的淡薄，由于責任心的冷漠，玩忽職守而造成，難道我們不該反思，不該懲罰和加罪。

而我們今后還能做些什么？更令人深思。 一：消防安全家中起火，不要慌張，應根據火情及時采取相應措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。

當房間內起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災。紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。

若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不同情況，采取不同方法脫離險境。

如俯下身體，用濕布捂鼻。及時報警遭遇火災，應采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失： （1）一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。

（2）身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。

（3）身處樓房的，發(fā)現火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。 （4）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。

可以躲到居室里或者陽臺上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。

有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。 （5）在失火的樓房內，逃生不可使用電梯，應通過防火通道走樓梯脫險。

因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時可能發(fā)生故障。

（6）因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。 （7）在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。

（8）逃生時，盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體，同時趴在地上匍匐前進向外逃生。 二：交通安全人行橫道：馬路上用白色平等線像斑馬紋那樣的線條組成的長廊就是“人行橫道線”，它是專門為行人橫過馬路而漆劃的，行人在這里過馬路比較安全。

法律規(guī)定，汽車在行駛過程中，遇到有斑馬線，應當減速慢行，遇到有行人從斑馬線上橫穿公路，汽車應當停下來讓行人先過。行人橫穿車行道時必須行走在人行橫道線內，設置有人行橫道信號燈的，還必須按信號燈指示通行。

交通信號燈：在繁忙的十字路口，四面都懸掛著紅、黃、綠、三色交通信號燈，它是不出聲的“交通警”。紅綠燈是國際統(tǒng)一的交通信號燈。

1、指揮燈信號：綠燈亮時，準許車輛、行人通行，但轉彎的車輛不準妨礙直行的車輛和被放行的行人通行；黃燈亮時，不準車輛、行人通行，但已越過停止線的車輛和已進入人行橫道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮時，不準車輛、行人通行；綠色箭頭燈亮時，準許車輛按箭頭所示方向通行；黃燈閃爍時，車輛、行人須在確保安全的原則下通行。2、人行橫道燈信號：綠燈亮時，準許行人通過人行橫道；黃燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的，可以繼續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。

隔離設施：交通隔離設施主要有行人護欄和隔離墩或綠化隔離帶。行人護欄是用來保護行人安全，防止行人橫過馬路走入車行道和防止車輛駛入人行道的。

隔離。