1.戶外運動需要什么裝備

1、帳篷

一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結構分雙層、單層帳。

雙層帳外賬防雨，內帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，阿爾派妮因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿以及碳纖維。

2、背包

根據容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據目的地攜帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45-60升的背包合適（帳篷、防潮墊可外掛置頂）。

戶外中大型背包一般都有良好設計的背負系統，使背負重量均勻分散到背上和腰上，并可調節。背負系統好壞是衡量背包好壞的重要因素。

3、睡袋

普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據溫標（睡袋保暖溫度的指標）選擇睡袋。在高山或高寒地區以高質量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。

羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質量。

4、炊具與餐具

野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，并且需要經常清理維護。餐具包括適用不同人數的套鍋、碗、刀叉筷子。

5、登山鞋

登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據目的地型的其他功能鞋。

2.戶外運動都需要什么裝備

頭戴遮陽帽，身著沖鋒衣，腳踏登山鞋、腰別軍用水壺，肩掛對講機，就連手表和指南針，背包、帳篷、防潮墊和睡袋。對于在野外待的時間超過兩天的運動者，帶上一些專用炊具也很必要。高山爐頭、套鍋，防腐水壺，這些裝備都以輕便、體積小便于攜帶為特征。記者在沈陽一家商店看到，一只裝有250克燃料的一次性煤氣罐，能保證燃燒10小時。

除了這些常用的裝備外，運動者還應當根據活動項目的不同而帶上不同器材。例如，攀巖少不了腰帶、繩索，探洞離不開燈具。如果能裝備上瑞士軍刀、小鑷子等小工具，還能保證你的旅行十分方便。

3.戶外運動都包括什么

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。

其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。 主要種類 攀巖： 分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。

攀巖 攀冰： 攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。

攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。 速降： 懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材，由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

野營： 在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。

在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。 露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。

露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者游泳等。 野外定向： 又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，并在檢查點為控制卡（記錄卡）打上印記的活動。

1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特（Major Evnst Killander）發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能，經過不斷發展，成為今天的野外定向。 定向： 定向運動也是競技體育項目之一，他類似于眾所周知的尋找寶藏。

大致過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中，事先隱藏好數個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出，有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。

城市定向與定向越野 區別最大的最明顯的區別便是在各大城市內舉行，其復雜性和難度少于定向越野。通常城市定向以比賽形式出現，一般強調文化性和娛樂性，要求類似“尋寶”游戲。

溯溪： 是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。

當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進，時而淌、時而游，往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

探險： 戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力。

徒步： 亦稱作遠足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關，兩種活動經常結合在一起。 登山和穿越都需要專門的設備，例如專門的登山鞋、沖鋒衣褲等，登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具，比如刀具、指北針等。

潛水： 泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水；由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水；以及不攜帶呼吸系統，僅使用輕裝備的自由潛水。

沖浪： 是一種沖浪者利用沖浪板越過涌起浪頭的水上運動。主要的配備是沖浪板和系在腳上的安全繩。

釣魚： 是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣桿，魚餌。

釣桿一般由竹子或塑料輕而有力的桿狀物質制成，釣桿和魚餌用絲線聯接。一般的魚餌可以是蚯蚓、米飯、菜葉、蒼蠅、蛆等，現代有專門制作好的魚餌出售。

魚餌可以直接掛在絲線上，但有個魚鉤會更好，對不同的魚有特殊的專制魚鉤。另外一個漂更有幫助。

在周圍水面撒一些豆糠會引來更多的魚。 小輪車： 小輪車（BMX）起源于上個世紀60年代美國的加利福尼亞，年輕人從摩托車越野賽中得到啟 bmx 發，在自建的場地上比賽自行車，很快有了第一批擁躉。

1978年，小輪車傳入歐洲；1982年，第一屆小輪車世界錦標賽舉行；1993年，國際自行車運動聯盟接納小輪車成為新成員；2003年，國際奧委會通過決議，將小輪車列為北京奧運會正式比賽項目。年輕人的驚險游戲，就這樣登上了運動世界的最高殿堂。

戶外運動是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括 登山：體育運動的一類。

運動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺。 穿越 ：主要靠行走去完成起點到終點的穿越里程。

中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。 徒步：也即“HIKING”，是戶外運動的基本構成。

可以簡單的理解為長途步行。

4.戶外運動要準備哪些裝備

戶外運動 如何選購合適裝備 眼下，熱衷于戶外運動的市民越來越多。

而進行戶外運動，少不了要配上一套專業的行頭。戶外運動需要準備哪些基本裝備？這些裝備該如何挑選？本報記者幫您進行了一番打探。

野外運動鞋 一般來說，戶外運動鞋通常分為四大系列，分別具有不同的功能。高山系列主要用于登山活動，適應堅硬的巖面和冰雪巖石混合型地形。

穿越系列主要用于長距離的復雜地形的穿越活動，亦可用于低海拔的登山。徒步系列主要適用于較短距離的穿越和相對平緩地形的戶外徒步。

運動休閑系列則用于日常穿著和不負重的運動。 由于地形比較復雜，碎石坡路常見，因此山地旅行應選用硬底皮面的高幫登山鞋。

這類鞋因其底部有較大的仿輪胎花紋，防滑性能良好。硬橡膠制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效地防止對腳的傷害；質地優良的牛皮或硬尼龍帆布鞋面，防水和保暖性俱佳。

如果冬季出行，防寒保暖很重要，皮面運動鞋無論是防寒還是防水的功能都優于尼龍運動鞋，因此可作為冬季戶外活動的首選。 〔提醒〕購買登山鞋時要選擇比平時穿的鞋大半碼或一碼的，以腳后跟內要有可伸進一個手指頭位置為準，這是因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果鞋穿上時感覺正好，那么步行一段時間后就會感覺有些擠腳。

購買時要確認腳后跟與鞋是不是緊貼，登山鞋與鞋底合不合適，舒服與否，踢到前面或碰到后跟時不能有疼痛感。 通常決定登山鞋價格的是鞋的品牌、設計、鞋底和鞋面。

關于鞋底，現在公認Vibram底是最好的，Vibram并不是指鞋底的樣式，而是意大利的一種橡膠品牌，是目前用于鞋底最好的材料。鞋面則最好含有Gore-Tex防雨透氣層。

〔價格〕登山鞋中，較知名的有Salomon、Merrell、ASOLO等品牌。價格從幾百元到上千元不等 戶外活動裝 戶外活動服裝的種類和款式多樣，如登山有專門的登山防風衣和背帶褲，滑雪也有專門的連體滑雪衫。

但根據衣服的功能大致可把它們分為三類，即內層服裝、保暖層服裝和外套層服裝。戶外運動服裝要求具備防水（雨）性、防風性且耐磨，要求更高的還需有透氣性，能使穿著者保持身體的干爽和舒適。

〔提醒〕內層服裝最好是有透氣功能的Coolmax面料，以免流汗后感覺不舒服。保暖層通常選擇的是抓絨衣和羽絨服，輕便保暖。

一般現在市場上的抓絨衣單件價格在80-200元間，含防風透氣材料的抓絨衣價格在300-500元之間；羽絨服的保暖性能取決于羽絨的好壞和蓬松度。外套層服裝，款式多為短風衣或束腰夾克式樣，大部分還帶有帽子。

標有waterproof/breathable字樣的服裝材料或多或少都具有防水透氣功能。 〔價格〕市場上常見的品牌是MountainHardware、K2、三夫、哥倫比亞、LOWE等，價格從200元至上千元不等。

背包 背包按容量可分為大、中、小三種類型。小型背包適合一日游，中型背包適合露宿一晚時用，大型背包適合露宿兩晚以上（需用帳篷時）使用。

在設計上，背包最好附有防雨罩，碰上雨天也可以使用，而且背部應緊貼人體，保持戶外運動時的舒適感。 〔提醒〕購買前應考慮到行李的多少，從而決定不同容量的背包。

另外，還應考慮這個包適不適合你，以免背了一段時間后不舒服，因此購買時一定要多試試，要覺得舒服才行。 〔價格〕目前市場上，背包品牌較多。

總體而言，BP屬高檔包，質量好但價格高。狼爪、福德、K2屬中檔包，質量不錯，在價格上也能為大眾接受。

IN-WAY、迪卡龍等屬低檔包，從設計、面料到織帶方面與中檔包有差距，但價位低，適合收入不高的消費者。 睡袋和防潮墊 現在市場上主要有三種形狀的睡袋，即長方形、木乃伊形和混合型。

長方形睡袋主要用于夏季旅行，全部打開后成一條被子，比較寬敞但保暖性較差。木乃伊形睡袋（腳部比較窄，然后向上至肩部漸寬，最后在肩部以上帶有一個隔溫束緊的頭兜）適合冬季戶外運動，保暖較好。

混合型又叫半長方形，比木乃伊形寬敞，比長方形的小，是比較好的折中款式。野營時，防潮墊的功能是讓你舒適地睡眠，并且能保暖和防止潮氣。

現在市場上只有個別廠家有自己的品牌防潮墊。 〔提醒〕睡袋最好輕便、溫暖、舒適，易擠壓且能完全蓋住頭部，睡袋靠絕緣材料提供密閉的空間從而維持一定的溫度，其溫度依據材質的厚密度、尺寸、型式與制造方式而定，一般分為夏季、非雪期、雪期三種。

睡墊須考慮保暖度、重量、舒適度、耐用性和大小等問題。 〔價格〕睡袋品牌主要有源天、康爾、CAMPER、探路者、K2、三夫、PUERLAND、迪卡龍等等。

總的來說大同小異，主要差別在于睡袋的溫標、重量和壓縮體積。品牌不同，價格不同，通常在200元-500元左右。

防潮墊價格一般在幾十元左右。 帳篷 帳篷具有防風防雨防雪防寒、防塵防蚊蟲的功能。

主要由內外帳、支架、帳底、包裝和輔配件購成。帳篷在野營時就是家。

目前市面上用得最多的是雙層三季帳。依大小分為單人帳、雙人帳、三人帳和多人帳，依搭建方式分外披式和內掛式兩種。

最好的帳篷應是內部空間大、重量輕、搭建方便的，但能同時做到這幾點的很少，即使有，價格也必然很貴。 〔提醒〕選購帳篷時，要。

5.戶外運動需要些什么裝備

睡袋：戶外生活的必備品。可根據溫度標準選擇，春夏一般選用抓絨睡袋。

背包：背包旅行怎么能沒有背包呢？咱不說那些非常頂級的背包，就拿普通55L的背包來說，一般能達到6斤的背包就差不多了，不會再離譜到哪去的，包重的，有的是說明包的背負好嘛。

爐具：用于休閑旅行和徒步旅行，有專門戶外用的袖珍爐具和餐具，四、五個人出行足夠用了。

燈具：建議使用輕巧的LCD頭燈，頭燈的好處是可騰出雙手，看到哪里，亮到哪里。LCD頭燈的益處是體積小重量輕，照明時間長。另外，便攜式手電光束非常亮。

刀具：一把多功能的瑞士軍刀是戶外生活和生存的有利裝備。

水壺：依個人情況選用保濕或保鮮的水壺。

帳篷：一般有三角形、圓頂形、六角形、船底形、屋脊形等款式，規格則有一個帳、二人帳、四人帳、多人帳等，都可以依據你的用途選擇。

沖鋒衣褲：這類型的衣褲是戶外專用的，防水、透氣，通常準備一套足以

鞋：用于戶外生存的鞋子，要求具有防水、透氣、排汗功能，才可以見山上山、見水下水。

指南針：在戶外，能為你指明方向的指南針是必要的，還有專用的車載指南針

食物：一般而言，兩天的活動，自己帶的食物就是兩頓午餐，不論你帶面包還是餅干，加上肉什么的，不會超過2斤；公用食品假如需要你背負，那也不會超過2斤，再加點巧克力牛肉干花生米，如果你帶的食物超過5斤，那絕對是浪費一般加起來都會在4斤以下的。

水和衣物：因為是夏天，水就要帶得很多，但是相對而言別的東西就會比較輕，基本按每人2L算，就是4斤。至于衣物，水帶得多衣服就帶得少，反之也一樣。

6.做戶外運動一般需要什么裝備

戶外離不開裝備器材。

一般來說，戶外的裝備可分為兩個方面。一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。

二是不同運動需要的專業性很強裝備，如探險隊的衛星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運動的滑雪板、潛水運動的潛水器材等。此外，出外在外記得給自己辦理一份戶外保險。

十大戶外求生工具1、刀離家不能不帶刀。一把結實的刀是建造庇護所、準備食物、生火和其它無數任務所必需的基本工具。

2、丁烷打火機用燧石生火在干燥氣候下相對容易，但在潮濕天氣里，你得用打火機和一些易燃物來幫助你生火。涂有蠟的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的選擇。

3、金屬帽或金屬罐喝水比吃飯更加重要。有了金屬帽或金屬罐，你就可以燒開水喝了，這樣可以殺菌，保證健康。

4、急救箱得上急病比走失更加麻煩，你的急救箱將有一些處理嚴重傷害的急救藥品，不只是砍傷和刮傷。帶上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血藥來處理嚴重出血，再帶上鑷子、針線、抗菌素膏、防曬霜和任何你需要的特別藥品，以備急用。

5、塑料垃圾袋塑料垃圾袋又薄又輕，可用途很多。你可以把它們用作盛裝雨水的容器，或截3個洞當成臨時性的雨布，它還可當作庇護所的防風布。

帶上幾個垃圾袋吧，它們是最結實的。6、水凈化裝置飲用不純的水弊大于利。

因此，通過適當地過濾和凈化，你可以避免許多健康風險。7、背包式吊床在特別熱或冷的環境下，保護你自己不受自然因素傷害，比如避免受風寒和雨淋等，這就成功了一半。

你能解開它，建造一個更加精細和舒適的庇護所。8、口哨當你在森林里迷路時，口哨是幫助你發出信號的最好工具。

定期性地吹口哨所需的能量比戶外運動叫喊少得多，而且高音調的口哨聲傳播距離更遠。9、手電筒搜尋和營救人員能從很遠的距離看到手電筒的亮光。

它們是引起營救人員注意你自己的最好辦法，且方便隨身攜帶。如果你生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上你的大忙。

10、高卡路里的蛋白棒打獵和釣魚很費勁，且不劃算。你搜尋獵物所消耗的卡路里比你吃上它們所獲得的能量還要多。

因此帶上幾塊小吃可以讓你省去這些麻煩。11、保險戶外運動屬高風險活動，尤其是在進行攀巖、速降、穿越、沙漠以及探索活動時，安全問題尤為嚴重。

目前國內各大保險公司均有相應的戶外活動保險，以日為單位，通常為4-7日，建議進行戶外運動時提前購買相應的保險。12、對講機戶外活動應明確領隊和押隊人員，至少這2人要配備對講機，目前山鷹戶外已經明確了領隊及押隊職責，在進行深山穿越時每隔1小時核對一次人數，沙漠等開闊地穿越時每次休息核對人數。

13、GPS有條件的戶外團隊在進行穿越等大范圍活動時應配備GPS，在叢林地帶進行戶外活動時，必須配有GPS。