戶外運動2021-03-14 13:52 作者：北京松鼠戶外

戶外運動專用小藥盒

1.戶外運動常備外傷藥品有哪些

傷科藥

正紅花油用于扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙傷燒傷、心腹諸痛、風濕骨痛、四肢麻木、腰骨痛、頭風脹痛、蚊叮蟲咬、惡毒陰瘡等。常搽患處立即顯效。

黑鬼油用于蛇蟲鼠咬、跌打刀傷、燙傷、燒傷、瘡科灶肉、腳腫腳筋痛。多搽患處即愈。

驅風油用于四時感冒不適、風寒濕痹、霍亂吐瀉、胃痛腹痛、腹脹、蛇咬蜂蜇、風火牙痛、無名腫毒、燙傷燒傷、暈車暈船等。依照說明書搽穴位或數滴口服。

莪術油用于四時感冒、霍亂吐瀉、暑熱痧癥、中風中痰不省人事、跌撲失氣、頭刺痛、風火牙痛、支氣管哮喘及各種咳嗽、寒熱肚痛、腰背四肢痛、瘙癢癥、疥瘡、無名腫毒、跌打損傷、燙傷燒傷、蛇蟲蝎狗魚蜈蚣傷、吐血、失眠、外傷出血等。按說明書外搽或內服。

云南白藥用于刀槍跌打諸傷及內外出血與血瘀腫痛。

麝香跌打風濕膏消腫止痛之功效，用于跌打諸傷、風濕骨痛。

2.驢友必知,戶外運動背包有哪幾類

1、登山包

兩類：一類是體積在50——80升之間的大背包；另一類是體積在20——35升之間的小背包，也稱“突擊包”。大登山包主要用于登山中運輸登山物資，小登山包一般用于高海拔攀登或突擊頂峰。登山專用背包是為應付極端環境的，制作考究而獨特，一般包體瘦長，包的背部按人體自然曲線而設計，使包體緊貼人的背，以減輕背帶對雙肩的壓力。這類包都經過防水處理，即使在大雨中也不會漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探險運動（如漂流、穿越沙漠等）和長途旅行是也被廣泛使用。

2、自行車專用包

分為掛包式和背包式兩類。掛包式既可背著，也可將包掛在自行車前把或后貨架上。背包式主要用于需要高速度騎行的自行車旅行。自行車包上都帶有可反射燈光的反光條，以保證夜間騎行時的安全。

3、旅行包

大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過拉鏈全部打開，非常利于取放東西，不象登山包通常是從包頂的頂蓋將物品放入包內的。小旅行包種類繁多，一定要選擇背著舒適的，而不要只注意外觀。

4、背架包

這類包由包體和外置的鋁合金架子組成。用來背負體積較大，不易裝入背包的物品，如攝影箱、煤氣罐等。另外，許多背包在標牌上也往往注明適合于哪些運動。

3.新手參加戶外運動,需要哪些戶外用品,最好有個戶外用品列表

際華戶外專業銷售戶外用品、戶外裝備

睡袋：戶外生活的必備品。可根據溫度標準選擇，春夏一般選用抓絨睡袋。

背包：背包旅行怎么能沒有背包呢？咱不說那些非常頂級的背包，就拿普通55L的背包來說，一般能達到6斤的背包就差不多了，不會再離譜到哪去的，包重的，有的是說明包的背負好嘛。

爐具：用于休閑旅行和徒步旅行，有專門戶外用的袖珍爐具和餐具，四、五個人出行足夠用了。

燈具：建議使用輕巧的LCD頭燈，頭燈的好處是可騰出雙手，看到哪里，亮到哪里。LCD頭燈的益處是體積小重量輕，照明時間長。另外，便攜式手電光束非常亮。

刀具：一把多功能的瑞士軍刀是戶外生活和生存的有利裝備。

水壺：依個人情況選用保濕或保鮮的水壺。

帳篷：一般有三角形、圓頂形、六角形、船底形、屋脊形等款式，規格則有一個帳、二人帳、四人帳、多人帳等，都可以依據你的用途選擇。

沖鋒衣褲：這類型的衣褲是戶外專用的，防水、透氣，通常準備一套足以

鞋：用于戶外生存的鞋子，要求具有防水、透氣、排汗功能，才可以見山上山、見水下水。

指南針：在戶外，能為你指明方向的指南針是必要的，還有專用的車載指南針

食物：一般而言，兩天的活動，自己帶的食物就是兩頓午餐，不論你帶面包還是餅干，加上肉什么的，不會超過2斤；公用食品假如需要你背負，那也不會超過2斤，再加點巧克力牛肉干花生米，如果你帶的食物超過5斤，那絕對是浪費一般加起來都會在4斤以下的。

水和衣物：因為是夏天，水就要帶得很多，但是相對而言別的東西就會比較輕，基本按每人2L算，就是4斤。至于衣物，水帶得多衣服就帶得少，反之也一樣。

4.我是個戶外運動的愛好者,想問下戶外該帶些什么應急用品

我是杭州的戶外領隊。

看閣下對戶外運動很喜歡，也很注意自己的安全，這點很好，許多人是帶著征服的心態玩戶外，這就很容易傷到自己，戶外，第一件事是——持有一顆對自然的敬畏之心。下面先介紹藥品知識，然后是急救知識，最后是對于開放性傷口的處理。

很長，為了安全請耐心觀看。另：字數限制，只能說到那了。

一：戶外藥品介紹一： 1、芬必得布洛芬緩釋膠囊 1.用于緩解輕至中度疼痛如關節痛、肌肉痛、神經痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經。也用于普通感冒或流行性感冒引起的發熱，口服。

成人一次1粒，一日2次（早晚各一次）。 2.不能同時服用其他含有解熱鎮痛藥的藥品（如某些復方抗感冒藥）。

3.服用本品期間不得飲酒或含有酒精的飲料。 4、黃連素片用于腸道感染，如胃腸炎。

口服，成人：一次1-3片，一日3次； 4、保濟丸治療腹痛腹瀉，噎食噯酸，惡心嘔吐，腸胃不適，消化不良，暈車暈船，四時感冒，發熱頭痛等癥。口服，一次1.85~3.7克，一日3次。

4、諾氟沙星：廣譜抗生素（廣譜抗生素是指抗菌譜比較寬的藥物，簡單說就是能夠抵抗大部分細菌的藥物，還有一種就是窄譜抗生素了，它是專門殺滅某一種或一類細菌的藥物。廣譜抗生素主要是用在致病菌還未知，但需要殺菌的時候，當明確致病菌的時候，就要用窄譜抗生素特異性的殺菌了。

抗生素使用過量都對機體不利的，應該在醫生指導下適量用藥，不能自己隨便吃的。） 1.適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門菌感染。

2.該品宜空腹服用，并同時飲水250ml。創可貼：由于創可貼的結構所限，一般只能用于較為表淺、傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時止血、保護創面的作用。

創可貼雖然對小的傷口有治療作用，但不能隨便貼，尤其是在下列情況下不可貼：一是傷口上有泥土、灰塵、異物等不可貼，應清除這些臟東西后才能貼。二是傷口較大出血較多時不可貼，這樣的傷口應到醫院進行縫合、包扎治療。

三是已感染化膿的傷口不可貼，以免阻礙膿液流出，引起傷口擴散。四是貼創可貼的時間不要過長，貼48小時后應取下來再換新的。

若傷口已發白或有分泌物，說明傷口已感染，不適合連續貼用創可貼，應及時找醫生治療。風油精：風油精由薄荷腦、樟腦、水楊酸甲酯、枝葉油、丁香酚等成分組成，目前市場上普遍為瓶裝制劑，每瓶約3~12毫升。

風油精主要有疏風散寒、行氣鎮痛、祛淤散腫等功能，臨床上常用于蚊蟲叮咬、頭痛、牙痛、小兒肚痛、傷風感冒等病癥。 7、清涼油為白色或淡黃色軟膏。

清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲蜇咬等。

7、人丹清暑開竅，辟穢排濁，驅風健胃。用于中暑嘔吐，胸中滿悶，頭目眩暈，水土不服，消化不良，惡心嘔吐，暈船，輕度中暑酒醉飽滯。

7、藿香正氣水（丸）該品主要有止吐，鎮痛、解痙，增強細胞免疫功能和抑菌作用。活絡油：跌打止痛，通筋活血，防抽筋。

9、跌打丸 1.活血散淤、消腫止血之功效，主治跌打損傷、瘀血腫痛、閃腰岔氣等癥，一般多用于內服 2.成人每次服一丸，小童服半丸、用開水送服，一日2次；外用以酒開丸，擦敷患部。 9、云南白藥（噴霧劑） 1. 鎮痛作用：可減少醋酸所致小鼠扭體次數，提高電刺激的小鼠痛閾值。

2. 抗炎消腫：可抑制大鼠蛋清性足爪腫脹和甲醛性慢性關節炎。 3. 止血：可促進家兔體外血小板聚集，收縮血管、縮短凝血時間。

云南白藥氣霧劑保險液具有：鎮痛作用 18、三九胃泰用于上腹隱痛，飽脹、反酸、惡心、嘔吐、納減、心口嘈雜感等及淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎等慢性胃炎見有上述證候者。 19、白花油組成包括薄荷腦、樟腦、水楊酸甲酯、桉油、冰片、薰衣草油等成分，具有疏風止癢、理氣止痛、消疲提神等功效，主要用于感冒引起的關節酸痛、頭痛鼻塞、暈車、扭傷等。

白花油對于扭傷只有一定的止痛作用，不能起到舒筋活血、抗炎和消腫作用。白花油組成包括薄荷腦、樟腦、水楊酸甲酯、桉油、冰片、薰衣草油等成分，具有疏風止癢、理氣止痛、消疲提神等功效，主要用于感冒引起的關節酸痛、頭痛鼻塞、暈車、扭傷等。

白花油對于扭傷只有一定的止痛作用，不能起到舒筋活血、抗炎和消腫作用。用法：外用，搽抹患處。

皮膚破損處忌用。 20、紅花油中醫外用藥，紅棕色澄清液體，氣特異，味辛辣。

屬驅風外用藥，用于風濕骨痛，跌打扭傷，外感頭痛，皮膚瘙癢諸癥。涂擦患處，一般一日4~6次。

注意：凡皮膚、粘膜破損處禁用。密封、避光保存。

另：功用、成分與正紅花油不同，注意區別。蛇藥季德勝蛇藥適應癥用于治毒蟲、毒蛇咬傷，有解毒、止痛、消腫功效。

用量用法毒蛇咬傷后，立即服藥5片，同時將藥片以溫開水溶化后涂于傷口周圍約半寸處。輕度每次服5片，1日3次，連續服至癥狀消失為止。

重癥每次服10~15片，每4~6小時1次。服藥期間，同時服解毒片，每次2~4片，1日3次。

注意事項在咬傷后，除應用藥物外，還須盡早采取阻止毒素吸收（結扎止血帶，每隔15~20分鐘放松1~2分鐘）、清除毒素（用鹽水沖洗傷口，擠出或吸出。