1.戶外舞蹈活動(dòng)的好處有哪些

第一，戶外舞蹈運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風(fēng)景，讓人心情愉快，一直以來學(xué)習(xí)和工作的壓力帶來的持續(xù)性的大腦緊張?jiān)趹敉膺\(yùn)動(dòng)過程中逐漸放松，給人一種如釋重負(fù)的感覺。

第二，鍛煉身體，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。戶外舞蹈運(yùn)動(dòng)過程中，身體里的每一個(gè)細(xì)胞都被喚醒，體內(nèi)的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內(nèi)毒素的排出，促進(jìn)新陳代謝。因此戶外運(yùn)動(dòng)不僅給人思想上的凈化，更重要是帶來身體上的凈化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外舞蹈運(yùn)動(dòng)論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。

第三，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外舞蹈運(yùn)動(dòng)一般都是集體行動(dòng)，通常都會(huì)呼朋喚友，集體行動(dòng)，增加了趣味性，讓戶外舞蹈活動(dòng)不單調(diào)。通常在戶外舞蹈活動(dòng)中，可以通過朋友之間的交集，認(rèn)識(shí)更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經(jīng)驗(yàn)，開闊眼界，提升人緣度。

2.記1次跳大繩活動(dòng)作文四百字

跳繩比賽是學(xué)校每年都要舉辦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)我得到三年級(jí)跳繩比賽的跳大繩時(shí)，我高興極了，因?yàn)樘罄K我在家練過，而且跳得很好。

趙老師按學(xué)校的要求把我們分成三個(gè)組---跳得好12名男生組成A組、跳得好的12名女生組成B組、剩余同學(xué)組成C組。果然，我被分到了A組。

在練習(xí)的過程中，我漸漸發(fā)現(xiàn)跳大繩是一集體運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)跳得不好都會(huì)影響全隊(duì)的成績(jī)，所以每個(gè)人都必須對(duì)自己的跳負(fù)責(zé)。我們隊(duì)的張同學(xué)跳得不太熟練，總是斷，于是我們就經(jīng)常善意地提醒他：“拜托，往前一點(diǎn)跳……”

有一節(jié)體育課，體育老師讓我們和十三班比賽，結(jié)果我們以三比二贏了十三班。雖然贏了，但我不太高興，因?yàn)橹挥形宜诘腁隊(duì)輸了。體育老師說這次輸?shù)脑蚴顷?duì)里有幾名同學(xué)跳得還是不夠熟練，我們便幫助這些同學(xué)練習(xí)，他們熟練了一些，我們隊(duì)就更連貫了。

這次跳大繩，我覺得很有意義，因?yàn)樗粌H讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，而且鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我很喜歡參加這樣的活動(dòng)。

3.第一次野外拓展活動(dòng)作文

今天是晚報(bào)小記者團(tuán)的第一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

我們?nèi)サ牡谝粋€(gè)地方就是嶗山。作為一個(gè)土生土長(zhǎng)的青島人，雖然以前也爬過無數(shù)次的嶗山，但是今天感覺與往日不同。

看著彎彎曲曲、高低起伏的羊腸小道，心里還是泛起了一陣緊張還有興奮。 我們一百多名小記者分成了六個(gè)隊(duì)，我“榮幸“地當(dāng)上了隊(duì)長(zhǎng)。

剎那間感覺自己身上的重?fù)?dān)重了好多。終于出發(fā)了，看著蜿蜒起伏的山脈，我們個(gè)個(gè)像是勇士一般。

浩浩蕩蕩地挺進(jìn)了那被一片蒼綠掩映的大山。一路上，我們有的和隊(duì)友說說笑笑，有的在欣賞身邊的風(fēng)景，有的拿起了相機(jī)，邊走邊拍…… 漸漸地隨著路途越走越遠(yuǎn)，我的臉上掛滿了汗水。

我是隊(duì)長(zhǎng)，看著走在后面的小同伴，我不得不放慢腳步看護(hù)好我的同伴。我們幾乎是手拉手，穿梭在山路上。

特別是走到一條小溪流面前，旱路變成了水路：沒有路了。教練們當(dāng)起了我們的“先遣隊(duì)”，用石頭搭起了一座簡(jiǎn)易的“橋”。

每個(gè)隊(duì)里大一點(diǎn)的同學(xué)，挽著小同學(xué)的手，顫顫巍巍的走了過去。雖然有人落水，但并沒有因此而喪失斗志，還十分樂觀的開玩笑。

隊(duì)里沒有一個(gè)人害怕，沒有一個(gè)人說要放棄。我們都是互相鼓勵(lì)著、相互照應(yīng)著……此時(shí)此刻，團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)得淋漓盡致。

終于走到了休息的地點(diǎn)，我們大家放下身上背的包，找到了一個(gè)比較陰涼的地方坐了下來。不斷用手中的帽子扇著風(fēng)，有的還吃起了隨身帶的零食。

汗水浸透了每一個(gè)人的衣服，鞋上也沾滿了泥土。稍事休息后，在領(lǐng)隊(duì)的號(hào)領(lǐng)下，我們便一鼓作氣爬到了“花花浪”。

飛流直下的瀑布在樹林間若隱若現(xiàn)，“嘩嘩”的流水聲激蕩著我的心。這瀑布雖無“飛流直下三千尺”的雄壯氣勢(shì)，卻也別有一番幽靜的情景和意境。

我們感嘆著這半天的功夫沒有白費(fèi)。 回到就餐的地點(diǎn)，大家都迫不及待地拿出了準(zhǔn)備的午飯。

個(gè)個(gè)吃得狼吞虎咽，根本顧不上往日斯文的形象了。抬起頭看見的是藍(lán)天綠樹，腳下流的是清澈的泉水。

呼吸著山中純凈的空氣，我們的這頓戶外的午飯吃的是相當(dāng)?shù)膼芤夂褪娣ｏ埡螅覀儙讉€(gè)同伴不忘本職工作，抓緊時(shí)間拿著各自的本子，就地采訪起了我們的領(lǐng)隊(duì)。

聽著領(lǐng)隊(duì)對(duì)我們的問題侃侃而談，我感覺真的是感覺收獲了不少知識(shí)。 歸途中，我們按照原先的計(jì)劃做了許多團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，并去桃林摘了新鮮的桃子，真的是不亦樂乎！ 第一次的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，豐富了我的暑假生活，加強(qiáng)了我的動(dòng)手能力，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、更提高了我與人交往的能力。

這一次的遠(yuǎn)游，雖苦卻能使意志更堅(jiān)強(qiáng)，怎是一個(gè)“樂”字了得？。

4.可以活躍氣氛的戶外趣味游戲活動(dòng)有哪些

一、卡拉OK

每隊(duì)在完成各種任務(wù)（如坐過山車、舉重、壓腿。）的情況下唱歌，通過卡拉OK的評(píng)分來定輸贏

二、畫畫傳遞猜詞

一隊(duì)人按順序排成一列，第一個(gè)人依據(jù)所給出的主題作畫，并傳給第二個(gè)人（不能有語言交流），再由第二個(gè)人根據(jù)看到的畫重新作畫，并傳給第三個(gè)人，以此類推，若最后一個(gè)人能猜對(duì)主題，則該隊(duì)獲勝。

三、1 VS n

眾人合伙要在一個(gè)實(shí)現(xiàn)安排好的假游戲中欺騙某一個(gè)人，既要達(dá)到某種目的，如不能讓被欺騙者在游戲中獲勝、眾人集體秘密變裝，又不能讓其發(fā)現(xiàn)。若被揭露，則被欺騙者獲勝。

四、眼神游戲

大家都蹲下來，然后一個(gè)一個(gè)地站起來。

1、報(bào)數(shù) 每個(gè)人按順序說1、2、3、4。，那就不能同時(shí)站起來兩個(gè)人，如果站起來兩個(gè)人那就是這兩個(gè)人輸了，要互相觀察彼此，看到?jīng)]人站起來或是馬上站起來搶先，因?yàn)闆]有提前串通，所以就很小心的看別人眼色行事，剩下最后一個(gè)沒站起來的人就輸了。

2、游戲外的人喊數(shù)，比如喊“3”，就要有3個(gè)人站起來，多站、少站都不行，如果出錯(cuò)就輸了.

五、乒兵球識(shí)字

把字寫在乒乓球上，一隊(duì)打乒乓球，另一隊(duì)要在這過程中認(rèn)出球上的字，隊(duì)中另選出一人蒙眼往杯中倒水，其余隊(duì)員坐在椅子上，將杯子舉在頭頂上，最后認(rèn)出球和水最多的隊(duì)獲勝。

5.兩天一夜的新員工團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)該怎么安排

夏季海邊的活動(dòng)是最受歡迎的。那么，我們?nèi)ズ＿呌惺裁春猛娴幕顒?dòng)項(xiàng)目呢？今天，勵(lì)進(jìn)的小編就來簡(jiǎn)單的聊聊海邊2天1夜的活動(dòng)方案吧！

第一天早上，我們懷著興高采烈的心情抵達(dá)海灘。我們先在沙灘上來個(gè)熱身活動(dòng)吧！充滿激情的集體舞蹈，使大家迅速慵懶回復(fù)到充滿斗志的狀態(tài)，為接下來更大的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。

接著我們來進(jìn)行下面的活動(dòng)吧。先來個(gè)勇往直前吧，那么，勇往直前的活動(dòng)是怎么玩的呢，就是每隊(duì)隊(duì)員 接力方式穿越 沿著繩索路線，通過各種障礙到達(dá)終點(diǎn) 完成接力 最后一隊(duì)出發(fā)的選手 快速挖出拼圖板塊 完成任務(wù) 獲得計(jì)分籌碼。

完成了上面那精彩的游戲后，我們來個(gè)搶灘登陸和沙雕吧，在海邊怎么能錯(cuò)過這兩項(xiàng)活動(dòng)呢？

晚上還可以在海灘上來一場(chǎng)篝火，讓大家忘掉白天的疲勞，盡情的表現(xiàn)自己，促使大家更多的接觸與表現(xiàn)。讓大家更加親近，更好的融入我們這個(gè)大家庭。

第二天，我們來一場(chǎng)徒步穿越海岸線吧！在大家互幫互助的情況下，又可以增進(jìn)我們大家庭的感情及交流。兩天活動(dòng)下來，可以讓大家明白沒什么事是團(tuán)隊(duì)完成不了的。

6.大學(xué)生戶外集體舞策劃書怎么寫

《XX大學(xué)生戶外集體舞》策劃書大綱（格式僅供參考）

活動(dòng)主題：

活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)場(chǎng)地：

戶外集體舞流程：

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：（附預(yù)算清單）

活動(dòng)前的準(zhǔn)備：（信息發(fā)布、現(xiàn)場(chǎng)布置規(guī)劃及籌備組人員名單及分工）

活動(dòng)執(zhí)行要點(diǎn)：（場(chǎng)地、設(shè)備、參加的領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓名單、活動(dòng)流程、現(xiàn)場(chǎng)布置時(shí)間、參加活動(dòng)人員服裝及音樂、活動(dòng)的后勤保障、活動(dòng)結(jié)束后現(xiàn)場(chǎng)清理等）

活動(dòng)實(shí)施：（得到校方領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，經(jīng)費(fèi)落實(shí)后，與相關(guān)負(fù)責(zé)人對(duì)接，確認(rèn)活動(dòng)最終實(shí)施流程）