1.2歲寶寶戶外活動家長要注意什么

第一，為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。一般情況下，選購單衣就可以了，特別冷的冬季可以考慮穿連體滑雪服。這種衣服不僅讓寶寶看上去更神氣，而且能把衣服褲子全部保護起來，確保不被弄臟、弄濕。連體衣比較貼合身體，方便寶寶活動，并且不會在寶寶玩耍時發生上下身衣服脫節的情況，保證小肚皮不受涼。玩耍后回到家，換下來清洗也非常方便，干得也快。

第二，給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。幼小的寶寶神經系統尚未發育完善，比較容易出汗，頸背部出汗最多，戶外活動時出汗尤甚。春節乍暖還寒的天氣，如果寶寶玩得大汗淋漓，沒有及時擦干，而是等回到家中再更換衣物，那么感冒就很難避免了。這塊小汗墊的作用就在于，當寶寶因活動而大量出汗時，能有效吸附這些汗水，保證內衣不會汗濕。活動結束后，馬上把這條小毛巾抽掉就可以了。

第三，及時穿脫衣褲。古諺說：“春天孩兒臉”，春天的天氣在一天之中是說變就變的，帶寶寶到戶外活動，為了方便寶寶，所以穿衣服以少而合身為好，而為了保證不被冷風吹著，又需要穿得足夠暖和！怎樣解決這對矛盾呢？那出門時不妨穿一件輕巧型的薄棉風衣或一件夾斗篷，熱了或者活動時隨時脫掉，冷了或停止活動時立即穿上。小寶寶出游容易疲勞，當他們需要小睡一會兒時，這風衣或斗篷又可以充當小蓋被。

盡量不要穿厚棉褲、羽絨褲和毛線褲，這些褲子不容易散熱，寶寶活動時也不舒服。應該以穿寬松的絨褲為好。

在沒有連體服的情況下，拉鏈茄克衫也是不錯的選擇。有一種褲腿上也裝有拉鏈的褲子，拉鏈拉上，褲子很保暖，而拉鏈拉開，露出透氣的網格布，散熱效果不錯。

第四，讓寶寶穿運動鞋參加戶外活動。少數爸媽認為小寶寶不會有激烈運動，穿什么鞋都一樣。其實，對于寶寶來說，不同的場合一樣需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比較硬，戶外活動還是穿運動鞋比較好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脫方便，透水透沙，很適合寶寶外出玩的時候穿。

第五，帶上替換的襪子。寶寶小腳很容易出汗，運動時鞋子里的熱氣散不出去，襪子就變得濕濕的。當停止活動時，鞋子里的溫度慢慢降低，潮濕的襪子就變涼。捂久了，很容易造成寶寶著涼。

第六，必須帶上水、水果和小點心。如果是帶寶寶去遠一點的地方，喂奶及輔食的時間一定把握好。不能因為玩得高興或者在路上不方便而打亂了寶寶的生物鐘。比如：早上起床后讓寶寶吃飽，然后給寶寶做出門的準備。收拾好一切，出門前給寶寶喂一次水，等到達目的地后再給寶寶喂水喂奶等。

第七，一定要及時提醒寶寶小便。寶寶即使到了八、九歲大，仍可能因為玩得瘋過了頭而忘記小便。以防萬一，替換的褲子最好還是帶一套。

第八，掌握活動時間。寶寶到了戶外，就像出籠的小鳥一樣，完全沒有時間概念。掌握活動時間、控制活動量的工作只能爸媽來承擔。我們應該根據寶寶的體質和身體狀態作出合理的安排。

第九，遠離汽車尾氣。機動車排出的尾氣對寶寶的健康非常有害，在行駛中的機動車附近，比如停車場里、馬路邊，應盡量抱著寶寶。

2.小朋友幾歲開始可以戴口罩

最好不要給2歲內的寶寶戴口罩！

正規口罩基本都是給3歲以上兒童設計的，如果是給2歲以內的寶寶戴，不能保證緊貼臉部，戴上也沒啥卵用。

更重要的是，口罩的防污染性基本和透氣性成反比。你買的口罩即使能把寶寶的小臉捂得嚴嚴實實，雖然PM2.5、細菌這些恐怖分子進不去了，但空氣也進不去了。而小寶寶的肺部力量比成人要弱很多，多了口罩這道阻礙，尤其是功能性口罩，寶寶吸氣、呼氣會困難許多，甚至會因為呼吸困難、缺氧發生窒息。

所以，如果外面天氣寒冷，霧霾比較嚴重，對于小baby們來說，“家里蹲”方是上策。

3.有什么戶外運動可以帶的口罩嗎

“空氣里一股燒糊的味道”“什么時候才能看見太陽啊？”連續多日，大連的天空上都籠罩著霧霾。根據氣象資料顯示，從11月7日11時起，我市就進入了中重度霧霾天氣。伴隨著這種天氣而來的，是醫院呼吸科里漸漸增多的患者，咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀最為集中。醫生表示，這樣的天氣里除了盡量避免戶外活動、做好防護，及時保暖也不容忽視。

上周起呼吸疾病患者明顯增多

在大連醫科大學附屬第二醫院呼吸科門診里，上周開始患者就明顯增多。昨天上午，僅咳嗽、氣喘的患者何巧潔教授就接診了近30位，“有的患者對霧霾十分敏感，幾乎是一到戶外就咳嗽不止。”霧霾天里，大人都直呼“受不了”，兒童發生呼吸道疾病的就更多了。在市婦女兒童醫療中心兒科綜合病房，近三成的患兒都是由于氣喘而住院。該病房主任劉艷告訴記者，兒童的氣道比大人更敏感，目前過敏體質的兒童已經占到了40%左右，他們在霧霾等刺激性較大的環境中，氣道反復受到刺激，很容易發生感染；一些非敏感體質的兒童，即便不引起氣喘、咳嗽等呼吸道疾病，由于抵抗力較低，在這樣的環境中也可能會引起炎癥、胸悶等不適癥狀。

何巧潔表示，PM2.5等進入到人體后，對呼吸系統影響最大，反復接觸刺激性物質后，會導致人體抵抗力下降，很容易引起感染；而霧霾中含有的粉塵等過敏物質，會讓敏感人群產生過敏反應，這些癥狀的長期累積就可能引起支氣管炎、肺炎、肺結核等疾病，促發哮喘，加重老慢支和肺氣腫等急慢性呼吸道疾病。

戴口罩戶外鍛煉不可取

持續霧霾天沒有削弱戶外鍛煉族的熱情，不少老年人依然沒有間斷小區廣場舞，網絡上甚至還流傳著老人帶著防霧霾口罩暴走、鍛煉的照片。霧霾天到底能不能鍛煉？戴著口罩鍛煉有效果嗎？

何巧潔表示，霧霾天里里建議盡量避免戶外活動，運動就更不推薦了。人運動的時候會增加耗氧量，呼吸頻率加快，也就意味著空氣中更多的霧霾將被吸入體內，短時間內，霧霾中的微顆粒就順著呼吸道進入人體，沉積到肺泡里，還有一些微顆粒能透過肺泡進入到血液里。這些會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應，嚴重時還可能出現呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。

“戴著防護口罩在戶外鍛煉就更不推薦了，這種氣候條件下勉強鍛煉實際上弊大于利。”何巧潔表示，運動時需氧量也會隨之增大，需要大量換氣，運動強度越大，吸入的有害氣體就越多，即使戴著口罩也不能隔離所有的污染物；帶有防護功能的口罩一般比較密閉，運動時呼吸會受阻，喘氣很費力，呼吸功能不好的人還可能出現憋氣、胸悶、眩暈等癥狀。此外，室外運動的一項重要作用就是呼吸新鮮的空氣，既然氣候條件達不到標準，運動也就沒有必要了。

幾條專業提示

您得認真看看

有什么有效的預防措施可以減少霧霾給人們帶來的危害呢？何巧潔與劉艷建議：

1.霧霾天氣時要盡量避免戶外活動，尤其是老年人、孕婦、嬰幼兒以及患有呼吸道及心腦血管疾病的患者；

2.外出時，佩戴專業的防塵口罩；

3.不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風，減少室外空氣中的顆粒物進入室內；

4.外出回家后，要及時洗臉、洗手、漱口、沖澡，以減少皮膚吸收有害物質。

5.對于抵抗力更低、更加敏感的兒童來說，建議在做好防護的同時，還要注意保暖，在霧霾環境中冷空氣等非感染性刺激也會導致呼吸道異常反應，出現了呼氣不暢等情況時，應及時就醫。

4.兒童應該戴什么樣的口罩

多大寶寶適合戴口罩：

1、基本上正規口罩的設計都是給3歲以上兒童設計的，因此小朋友即便帶上口罩，也不能保證緊貼臉部，效果可想而知。如果你家的寶寶在2歲以內，這一點就要非常注意。越小越要注意。因此，3歲以上的兒童才會有合適的口罩。

口罩在日常的使用中，可分為活性炭材料口罩和空氣過濾性口罩。活性炭由于其特性是不規則的結構，且材質由微小的蜂窩狀組成，主要利用他的吸附功能來過濾雜質塵埃。過濾性的口罩是日常中使用最廣泛的，材質一般為純棉、無紡布的質地。3元、5元的口罩一般過濾性較差，起不到有效的防護，在選擇時，我們要看一下簡單的說明及材料組成，比如看一下層數和過濾能效。口罩的使用不宜長期佩戴，使用2-3小時應該更換，及時清洗消毒，以防口罩上過濾后的粉塵、滋生的細菌、唾液造成二次污染。

夏天寶寶用戴口罩嗎：

1、夏天是呼吸道疾病的高發季節，此時大多數疾病都是因病毒引發的。病毒的傳播途徑有：飛沫傳播和接觸感染。截斷這兩個傳播途徑，有一個簡單易行的辦法就是——戴口罩。

覆蓋口鼻的口罩雖不能完全隔斷浮游在空中的微小病毒，但它卻可阻擋飛沫，防止沾染病毒、細菌的臟手接觸鼻子和嘴巴，這對于孩子來說，非常重要。 因為孩子活潑好動，在活動中難免會接觸到有病毒或細菌的臟東西，特別是當孩子去超市、醫院等人流量大、環境相對密閉的場所時，口罩的方便、實用，無疑是對孩子最佳的保護措施之一。

2、另外，霧霾、病毒、空氣污染、PM2.5橫行還有春暖花開、柳絮紛飛，這時孩子在這種自然環境中非常容易吸入花粉、柳絮等異物，從而引起過敏或呼吸不適，此時細心的媽媽為寶貝準備口罩于細微間，傳達著媽媽們對孩子的呵護之情，有什么會比孩子的健康更讓媽媽開心的呢！

3、西醫科大學對130名感冒初期喉部疼痛的患者進行調查，比較服用抗生素、消炎藥和整天戴口罩3種方法中哪種對緩解嗓子疼更有效，結果表明：無論服藥與否，患者從出現感冒癥狀到癥狀改善的天數都沒有變化，而發病3天內一直戴口罩的患者癥狀改善所需的時間從4天減少到2天。這對于患感冒的爸爸媽媽們也非常實用，畢竟減少對孩子的傳染機率，早日與孩子做親密接觸，是每個家長眾多愿望中非常實際的要求之一，愛護自己就是關心孩子。