登山杖是最常見的戶外裝備，正確的使用登山杖可以給你的戶外運動帶來不小的幫助。但現在戶外登山杖大多數人都會用錯，主要原因還是不了解登山杖，不知道各個部件是干什么用的，登山杖的每個部位作為驢友你應該知道。

　　把手：

　　常見的使用材質有橡膠、軟木、塑膠和泡棉等類型，一般來說前兩者材質的抓握感比較舒適，但是不管使用哪一種材質，重點在于使用者的感覺!這是很主觀的，你必須要自己去試握看看，自己去感覺哪一種比較舒服，然后選擇你喜歡的款式。不過我們在使用登山杖的時候，大多數的時間都施力在登山杖的腕帶上，把手材質的舒適性并不是很重要的考慮重點，而且就經濟考量，前兩者材質是比較高級的，因此價錢自然比較貴啰!如果您的預算有限，這是值的您考慮的方向之一!

　　另外有些登山杖的把手跟支桿會呈現出15。的角度，這是根據滑雪杖的設計構想而衍生的設計，主要是在下坡時可以很容易頂住地面達到煞車的效果，應用到登山健行時一樣適用，但是在上坡時或是在平地行走時卻不容易頂住地面，必須要很熟練登山杖的使用技巧才能習慣角度設計的特殊性，因此我們不建議初學者或是只在平地行走的使用者購買此類的登山杖。

　　腕帶：

　　這個部分是我們在購買登山杖時最需要考慮的部分，因為使用登山杖幫助身體活動時必須透過腕帶才能將力量傳導到上半身，利用上半身的力量[大都是手臂]幫助身體前進或減輕沖擊的力量，達到減輕腿部負荷的效果。

　　選擇腕帶時應考慮到材質的耐用性、柔軟度和帶子本身的寬度，而且應該可以調整帶子的長度以方便手腕的活動，最好選擇沒有帶扣的腕帶，如果附有帶扣則一定要試帶一下以確定不會影響到手腕或手掌的活動。

　　支桿：

　　以材質來說目前有木頭、鐵制、鋁合金和鈦合金四種為主;鈦合金的重量最輕，鋁合金次之，再來是木頭，鐵制的最重，價格大都和重量成反比，也就是重量越輕，價格越貴，不過木制的價格不能跟以上金屬制登山杖做比較，因為木頭隨處可得，不用任何花費!而有些手工精致的登山杖往往貴的嚇人，所以木制登山杖不在這里討論之列。不過如果要在野地取用現成的木制登山杖，請盡量撿用地上的枯樹枝，絕對不要砍取生立木，保護生態完整，是從事戶外活動應該遵守的原則之一。

　　以功能來說可分為調整型和非調整型兩大類，調整型有可分為三節調整式和卡榫調整式;三節調整式多為登山健行者常用，因為調整彈性大，適合不同身高體型的使用者，同時收縮起來容易攜帶，在不適合或不需要使用登山杖的地形時，可以收起來放在背包里，市面上大多數登山杖的設計至少可以收縮到30英吋的長度。卡榫調整式調整彈性較少，比較適合一般平地或坡度較平緩的戶外環境使用。

　　避震系統：

　　避震系統是為了減輕承受在登山杖的沖擊力，在登山杖的內部設有彈簧，可以根據需要緩沖沖擊力，就價格而言比沒有避震系統的登山杖來的昂貴，另外還有一種登山杖是可以關掉避震系統，價格又比有避震系統的登山杖來的貴!可是有避震系統不是很好嗎?干嘛要把它關掉?請看一下我們的說明：

　　根據正確的登山杖使用方式，上坡時利用登山杖往后推，下坡時利用登山杖跟腿部同時承受身體向下的沖擊力量;下坡時我們需要用到避震系統來緩和沖擊力，可是上坡時避震系統會削減掉向后的推力!也就是說要用更大的推力才能達到跟一般登山杖相同的效果，所以在上坡的時候，避震系統反而是不需要的裝置，因此登山杖的制造商就做出了特別的裝置用來調整避震系統，在不需要避震系統的時候就把它關掉!

　　滑雪圈：

　　登山杖是根據滑雪杖的設計而衍生出來的，所以有很多地方是相同的，滑雪圈就是其中之一，它可以防止登山杖陷入泥地中，不過因為登山健行的環境多有荊棘灌木，滑雪圈的設置反而會妨礙行動的便利性，所以要注意滑雪圈應該可以快速拆裝，才不會造成困擾。

　　杖尖頭：

　　材質有橡膠頭、鐵制、碳鎢剛等材質，碳鎢鋼最硬，價錢也最貴，橡膠頭最便宜，但是也比較不能應付崎嶇的戶外地形，耐磨性也不如碳鎢鋼頭。

　　外型也分成兩種，一種是傳統的尖頭形式，一種是圓頭形式;尖頭抓地力較好，但是也容易傷到附近的人;圓頭形抓地力雖不如尖頭形，但是也比較不會傷到伙伴，有些品牌的登山杖頭外型經過特殊設計，在杖頭的內部設有尖銳的凸起可以增加抓地力。在選購登山杖的時候可以拿起杖頭來仔細端詳一下。