1.我最喜愛的體育運動玩沙包作文400字

我最喜歡的運動是扔沙包。下課了，我和我的小伙伴一起玩沙包。扔沙包是一種很好的體育活動，既能夠鍛煉身體還能鍛煉團結協作精神。你看，扔沙包的同學要和對面的同學配合好才能迅速的拾起沙包扔向中間躲避的同學，既鍛煉了反應的靈敏還有手臂的力量，中間躲避的同學既鍛煉了反應能力還鍛煉了奔跑跳躍的能力。所以說，扔沙包是我最喜歡的體育活動。

下課了，同學們就像脫韁的野馬興高采烈的向操場狂奔，安靜的操場立刻變得熱鬧起來。同學們玩著各自喜歡的游戲，有的踢足球；有的跳繩；有的跳皮筋；還有的踢毽子……我和幾個同學玩起最喜歡，最有趣的扔沙包。

我們迅速的分好組，四名同學站兩邊，我和三個同學中間。兩邊的同學向我們扔沙包，如果我們不幸被扔來的沙包擊中，我們就被淘汰出局，我們要是接到扔來的沙包，我們就增加一條命，“救治”出局的同學，讓他們重新回到“戰場”上來。對方的同學氣勢洶洶地向我們發起進攻，我們也叉腰弓背的做好迎戰準備。“沙包戰爭”打響了，沙包就像離弦的利箭直向我們飛奔來，可我們都巧妙的躲開了。正當我們暗暗得意地時候，**不小心被擊中了，她只好被淘汰出局，退出戰場。接下來，我們都提高警惕，眼睛緊緊盯著對方手里的沙包，只見對方把沙包舉過頭頂，眼睛不住地掃描著我們，讓人感覺還沒有找到瞄準的目標，其實，他們早就找準目標了，以飛快地速度把沙包扔向我，我像一只小袋鼠騰空躍起，沙包飛到了后邊，我心里沾沾自喜：“好險啊，差點我就被擊中，還好躲過這一劫。”

“沙包戰爭”在緊張激烈的進行著，對方同學進行猛烈攻擊，沙包像只小燕子飛來飛去，郅毫像只笨拙的鴨子左躲右閃，兩腳亂跳，***像只調皮的猴子輕輕跳起，讓沙包無可奈何地從她腳下溜走，小袋鼠似的我也東躲西藏，靈活躲閃著閃電般的沙包。幾個回合下來，我們有些力不從心，累得氣喘吁吁，可沙包卻還在飛快地飛來飛去不知不覺上課的鈴聲在我們耳邊響起，我們結束了這場有趣而激烈“沙包戰爭”。

每次想起扔沙包的情景，我的嘴角都會像盛開的鮮花。，不給我們喘息的機會，最后，我們終于被對方同學的猛烈攻勢擊敗，我們“全軍覆沒”敗下陣來。

2.沙包的游戲介紹

“丟沙包”曾經風靡南北，是一個經典的群體性游戲，極受男孩子歡迎，也有不怕痛的女孩子參與，但大多數只有做觀眾的份。

用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作武器“投殺”對方的。在規定場地內前后各一名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加“一條命”，或者讓一個本已“陣亡”的戰友重新上場。

丟沙包的玩法有很多，其中最流行的一種是：先在曬坪或空地上劃好一個大圓圈，將參與者按抽簽的方法分成甲乙兩組，一組站在圈外，一組站在圈內。毫無疑問，圈內的人已被團團圍困。

圈外的人一聲令下，紛紛將手上的沙包扔向圈內的人。如果擊中圈內的人的腳部，被擊中的人，便要淘汰出局，必須走出圓圈。

直到最后一個人被擊中淘汰為止，最后兩組互換，游戲重新開始。圈內的人沒有沙包，赤手空拳，還要遭到不斷飛來的沙包襲擊。

他們跳躍躲避，寧可讓沙包擊中身體，也不愿意讓沙包擊中腳部。沙包雖然不大，但圈外的人為了準頭，并不吝惜力氣，打在身上也很痛。

不過，孩子們玩得興起，那點痛也算不了什么。在這種玩法中，誰堅強到最后，便誰了不起。

但圈中人紛紛淘汰出局，最后只剩下一個，遂成了眾矢之的，沙包紛襲如雨，左支右絀，任由他如何靈敏，終究要被擊中腳部。還有一種玩法也很常見，同樣是在地上畫上一個大圓圈，通過抓鬮之類的方法，選出一個“犯人”，投入圈中。

在這里，那個圈子就要表示監獄，倒是頗有畫地為牢的意味。圈中人可就慘了，圈外所有人的沙包紛紛向你擲去，他可以躲，也可以接，但沙包紛落如雨，雙拳難敵四手，只聽得噗噗連聲，身上早被擊中了十下八下。

被打中，也是白打。唯一的應對方法，就是像八臂哪吒一樣，雙手瘋狂揮舞，希望能接住一只沙包。

只要他能接住，便能得到解放，提前出獄，否則要一直被沙包擲下去。當圈中人出來，游戲告一段落，要重新挑選“犯人”，方。

便重新開始。這種玩法相當野蠻，盡管十分刺激，很少有女孩子敢于參與。

當然做投手就很不錯了，就怕不幸被關進牢里。 A、把參加游戲者分成兩伙，一伙站在格外（按水泥格劃分長方或正方形，一般是兩個格縱向，人多可以再加格數），另一伙站在格外，游戲開始后，格外的人往格內的人身上打沙包，被擊中者出局，若格內人接住沙包，則多一次機會（也叫多一條命）。

就這樣打來打去，直至格內人全部出局。B、丟沙包分成兩撥，一撥橫列在場地中間，另一撥選二人站在兩端。

開始后，由兩端的孩子中的一個持包，丟向中間的一撥，丟中了誰，誰下場；丟不中，則另一端的孩子撿包接著丟，場上的一撥孩子必須不斷地轉身，面向持包人。他們可以躲包，也可以接包，如果把丟過來的包接住，則對方失分，有下了場的可以被救活。

丟包講求速度，丟的一方速度一快，躲的一方容易亂陣腳，也容易躲閃不及，更不容易接包。丟包一方也有技巧，不能往對方懷里丟，那樣最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以對方不易接住為原則。

c、夾包不分撥，或者說是一人一撥。先由兩人上場，在當中畫一道線，孩子站在兩端，一方先夾，用丟沙包游戲圖解兩只腳尖夾住沙包的一個角，然后跳起，猛一甩，包必須過中線，離線越遠越好，對方也如法炮制，直至一方夾不過線為負，換人。

夾包需要點技巧性，關鍵在那一甩，高手能甩出幾十米開外，對手就只好望洋興嘆了。d、最好玩是5只，4只擺地，扔起一只，然后按次序，第一次撿1次，撿4次\第二 次，一次撿2只，2次\第三次，撿3只，2次\第四次撿齊四只，之后將5只全部擺手面重復圖6，最后捉到手的有幾個就有幾分，最后高分的贏……技巧：撒的時候就比較講究，撿1時盡量散開，如果疊埋撿果陣碰到隔離就當犯規，等下一輪。

撿起果陣，一般系捻，掃兩中，捻只用指尖去撿，用于單個同兩只靠得太緊時，掃一般用手掌，適合多只一次撿上手.同遠距離撿起。當然拋起的那只的時間和落點要好準確，否則撿上手接5到拋果只當犯規，或者接到但手上的有跌落來都是犯規。

傳統的沙包游戲具有農村特色和鄉土氣息，突出了農村特點，沙包游戲長期流傳著，受到廣大少年兒童的喜愛。通過體育，語言，美術，常識、音樂等各種教育活動展開討論，讓幼兒在說、唱、跳、畫、認知等方面開闊幼兒的知識視野，提高幼兒的身體素質，促進幼兒的健康成長，使其全面發展。

總之，沙包游戲活動符合幼兒身心發展的要求，是幼兒園各種活動中幼兒比較喜歡最樂于參與的活動，通過各種沙包活動，反復的模仿和體驗，提高了幼兒的道德認識，激發了幼兒的道德情感。實踐證明，沙包游戲作為一種傳統的民間體育游戲，不僅豐富了體育活動的內容，而且能促進孩子各方面的協調發展，在幼兒的成長中起著不可低估的作用，是一項特別有益的教育活動。

1、魔獸世界中沙包意思就是坦克，肉盾，扛怪的人。2、在東方系列彈幕游戲中，沙包指那些技術很差的玩家。

3.三到四人能玩的戶外游戲

跳皮筋：皮筋是一種塑料制的的有彈性的物品，一般小孩子愛玩，可同時供多人玩耍，但需要倆個人同時架著，也有的人架在倆顆距離較近的樹之間玩，適合戶外活動。

扔沙包：將參加游戲的人分為兩組，一組扔沙包，另一組躲沙包，扔沙包的一組再分兩組站在場地的兩端，躲沙包的一組站在中間，兩頭扔沙包的輪流砸中間躲沙包的人，如被砸中則退下，如果躲沙包的人接住沙包，則可以讓一個退下的人入場，如果沒人退場的情況下接住沙包就可以累計計算，被砸中時可用接住的次數抵消，如此進行下去，直到躲沙包的人全部退下，兩組人互換，游戲重新開始。

打彈珠：打彈珠又稱打玻璃珠、彈球兒、打彈子，即玩的人各出數枚，輸者將喪失對玻璃珠的所有權，玩法通常是出綱或打老虎洞，在地上畫線為界，誰的玻璃珠被打出去就輸，叫出綱，或在地上挖5個小圓洞，誰先打完5個洞，就變老虎，然后打著誰，就把誰的玻璃珠吃掉，這叫打老虎洞。

抓石子： 抓石子，是由2-4人共同進行的一種游戲，3顆石子在桌面上丟開，拿起其中一顆石子向上拋，趁向上拋的石子未落桌面前，抓起桌面上第二顆石子，再來接住剛才向上拋的石子，依次類推，抓起第三顆石子，如果三顆石子同時接住，再同時往上拋，此時手掌迅速翻過來，使三顆石子落于手背上，然后再往上拋，若能接住三顆石子，即游戲成功，如果拋起的石子沒拿住，或者桌面上的石子沒抓起，就結束游戲，該對方開始。

跳房子：在現實生活中，二十世紀的中國也曾經有過，跳房子也叫跳格，這是過去女孩子們經常玩的一種游戲，用一只沙包作為游戲的輔助物，先把沙包扔到指定的地點，然后蹦蹦跳跳、飛檐走壁、穿房越脊，把沙包拾回來便大功告成。

4.三到四人能玩的戶外游戲

跳皮筋：皮筋是一種塑料制的的有彈性的物品，一般小孩子愛玩，可同時供多人玩耍，但需要倆個人同時架著，也有的人架在倆顆距離較近的樹之間玩，適合戶外活動。

扔沙包：將參加游戲的人分為兩組，一組扔沙包，另一組躲沙包，扔沙包的一組再分兩組站在場地的兩端，躲沙包的一組站在中間，兩頭扔沙包的輪流砸中間躲沙包的人，如被砸中則退下，如果躲沙包的人接住沙包，則可以讓一個退下的人入場，如果沒人退場的情況下接住沙包就可以累計計算，被砸中時可用接住的次數抵消，如此進行下去，直到躲沙包的人全部退下，兩組人互換，游戲重新開始。打彈珠：打彈珠又稱打玻璃珠、彈球兒、打彈子，即玩的人各出數枚，輸者將喪失對玻璃珠的所有權，玩法通常是出綱或打老虎洞，在地上畫線為界，誰的玻璃珠被打出去就輸，叫出綱，或在地上挖5個小圓洞，誰先打完5個洞，就變老虎，然后打著誰，就把誰的玻璃珠吃掉，這叫打老虎洞。

抓石子： 抓石子，是由2-4人共同進行的一種游戲，3顆石子在桌面上丟開，拿起其中一顆石子向上拋，趁向上拋的石子未落桌面前，抓起桌面上第二顆石子，再來接住剛才向上拋的石子，依次類推，抓起第三顆石子，如果三顆石子同時接住，再同時往上拋，此時手掌迅速翻過來，使三顆石子落于手背上，然后再往上拋，若能接住三顆石子，即游戲成功，如果拋起的石子沒拿住，或者桌面上的石子沒抓起，就結束游戲，該對方開始。跳房子：在現實生活中，二十世紀的中國也曾經有過，跳房子也叫跳格，這是過去女孩子們經常玩的一種游戲，用一只沙包作為游戲的輔助物，先把沙包扔到指定的地點，然后蹦蹦跳跳、飛檐走壁、穿房越脊，把沙包拾回來便大功告成。

5.民間體育游戲有哪些

踢毽子 跳繩 沙包 滾鐵環 踢瓦片 打彈珠 抖空竹 斗雞 老鷹捉小雞 丟手絹 攻城 軋壁腳 腳尖腳跟腳尖跳 盯銅板 趕大車 吹泡泡 拱拱飛 點點觸觸 紅燈綠燈 大餅油條 走木樁 買花狗 擠油 系綢帶 老鼠籠 打靶 金鎖銀鎖 荷花幾時開 錘子剪刀布 跳房子 抬花轎 盲人捉魚 瞎子和拐子 地雷爆炸 揪尾巴 炒黃豆 炒豆豆 跨步子 黃狼偷雞 扎手絹 木頭人 提提腳 踢石子 占房 擠墻壁 攻城堡 跳門檻兒 跑框 盲人擊鼓 踢罐子 拍人 搖小船 背張歌 拋球 草席拉力車 孵小雞 跳馬 拍手背 爭奪江山 轉圈圈 編花籃 大渡河 打水仗 降落傘 打水漂 翻兔子 獵人槍虎 二人三足 踩高蹺 盯鐵片 滾銅板 翻紙片 跨步扔磚 花樣擊磚 頂沙包 夾包跳 跳橡皮筋 抽繩 跳竹竿 爬竿 不倒竹竿 舞龍 舞獅 腰鼓 蓮湘 蕩湖船 還有太多了 手疼了 不好意思。

6.有趣的戶外游戲

1、仍沙包

2、野炊（小型的，不要找有很多草的地方）不會有什么問題的，從家里帶點 易熟的東西、、大家弄著一起吃、、呵呵 篝火一堆，圍著的人已經累得東倒西歪。然而，在這大自然的清新空氣中，舒展手腳，多么逍遙的一件事情、、

3、還可以在家里拿出一個小籃子拿一根線系著、、倒放在地上、、下面用木棒支著、、放些稻谷在籃子下、、等饑餓的鳥來覓食，讓牽著繩子的小朋友一拉、、大概就能罩住小鳥了、、、就是閏土小時候也玩過哦、、挺好玩的、、呵呵 記得要放飛小鳥哦 、、唉 它也不容易啊

7.有什么集體互動運動好玩

一、沙包投準

游戲方法：

距離3米處放桶1個；成男、女混合人數均等（16人）的兩隊，每名隊員手持3個沙包；比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束后，以桶內沙包多的班級為勝。

游戲規則：

1、投沙包時，腳不能過線。

2、在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。

3、沙包掛在桶上，成績無效。

器材準備：沙包30個，桶4個，

二、跳單、雙圈

游戲方法：

單圈與雙圈之間間隔20厘米；成男、女混合人數均等（16人）的兩隊，各隊隊員成縱隊站在線后，聽命令后，每隊第一名隊員迅速跑出，采用雙腳并攏跳單圈，雙腳分開跳雙圈，至終點后，采用同樣的方法返回起點，同下一名隊員擊掌后，下一名隊員方可出發，其他隊員依次進行。時間最少的隊獲勝。

游戲規則：

1、跳圈時，雙腳不能出圈。加強自我保護

2、返回時，必須擊掌后，另一名隊員才能出發。

器材準備：呼啦圈30個

三、迎面接力：

游戲方法：每班選16人參加（男女各8人），兩地相距30米。抱球跑：第1人雙手抱1個球到對方接物區，把球給對面第一個人，對面的第一個人再把球抱給第2個人，依次進行。時間最少的隊獲勝。

四、傳球接力

游戲方法：每班選16人參加（男女各8人），排成一路縱隊，依次將球從頭頂向后傳至排尾，排尾抱球跑到排頭，依次進行，每人跑完一次算完成一輪，用時最少的班級獲勝。

器材準備：小皮球3個

五、三人四足走

游戲方法：每班選6人（3男3女分2組）參加，兩地相距30米。用時最少的組獲勝。

器材準備：綁腿繩子數根

搶收搶種

比賽方法：運動員手持裝有10個乒乓球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的10個杯中，跑到折返點后返回，依次將球撿起并放進盤中，跑回起點交給隊友，依次進行。每個隊參賽人數為10名。

比賽規則：去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規，不記成績。

8.兒時有個用沙包玩的游戲,我們叫甩丫子,有人記得怎么玩嗎

父輩兒時玩的游戲 1 跳皮筋 玩法：那時候翻看女孩子的書包，總能從里面拎出由無數根橡皮筋結成的一根長長的皮筋來，而跳皮筋的花樣也是一套套的，一般還都配著童謠，比如“小皮球，小小來，馬蓮開花二十一，二五、六，二五、七，二八二九三十一……”“馬蘭花，馬蘭花，風吹雨打都不怕，勤勞的人兒在說話，請你馬上就開花。”

女孩們三五成群地蹦著跳著，在一根充滿韌性和彈性的繩子上變換著無窮的花樣。 2 跳格格 玩法：地上畫著很多方格，有12格、6格等，然后用算盤珠兒串成一圈，算是跳房子的用具。

將算盤珠兒扔在“房子”里，單腳站立，站進房子，單腳將算盤珠按順序踢進指定格子。 運動性：跳房子的游戲可以訓練眼、手、腳、軀體的平衡能力及下肢的肌肉力量，如果左右腿交替運動，效果更好。

可操作度：必須在水泥地面上玩，用粉筆畫“房子”。不過，現在的學校走廊、小區的水泥馬路上能讓孩子們用粉筆畫“房子”嗎 3 扔沙包 玩法：找幾塊小碎布，縫成小口袋，中間裝上細沙再封口，就是沙包了。

玩的時候人越多越好，分成兩組，一組站中間，一組分成兩隊分別站兩邊，朝中間這組人身上扔沙包。中間的人若被沙包打中算“死”，直到同伴能用手抓住“打手”扔過來的沙包，一個沙包換一條“人命”，下場者才能夠“起死回生”。

有點像棒球中“投手”和“捕手”之間的耍心眼，斗智斗勇。 4老鷹捉小雞 玩法：一個游離的人當“老鷹”，其他人排成一列，隊首當“母雞”，后面的人抓住前人的衣角，就是“小雞”了。

“老鷹”的目標是抓“小雞”，“母雞”要與“老鷹”斗智斗勇的搏斗，以保護身后的“小雞”。捉住的“小雞”就“死”了，要等下次游戲開始，才能再上場。

運動性：這是一項奔跑強度較大的游戲，各種角色都要拼命跑，特別是“小雞”要保持不“掉鏈子”，否則就處于完全無保護狀態。一場游戲下來，尖叫不斷，笑得臉上肌肉疼，跑得筋疲力盡，摔倒爬起來喘口氣還接著玩。

可操作性：只要是安全的空地，沒有車來車往就能玩。而且不分年齡，成人小孩都可。

5彈玻璃珠 玩法：玩者多為男孩。在地上摁1~5個小洞，然后從起點將玻璃球滾向指定洞內，以最先完成規定洞數者贏。

彈球有不同材質，最高檔的是玻璃的，中間有彩色圖案，低檔的是鐵的，最低檔的是泥巴搓的，玩法基本雷同。高手玩家的準頭很好，能手拿玻璃球幾米之外擊中地下的另一只玻璃球，甚至可以十米外一球進洞。

6 摸瞎 玩法：在一個限定的空間，如教室、家里或地上畫個圈，用紅領巾把一個人雙眼蒙上，去捉其他人，被捉住的人就要當“瞎子”。 運動性：全身運動。

當“瞎子”的人，還要充分用耳朵來判斷，練習聽力以及在黑暗中的行動能力。自古就有人玩，《紅樓夢》大觀園里就經常有玩此游戲的鏡頭。

7 斗雞 玩法：不需要任何運動器具，把一條腿抬起來，放到另一條大腿上，用手抱著抬起的腳，單腿在地上蹦。玩的時候大家都用抬起的那條腿膝蓋來攻擊別人，可以進行單挑獨斗，也可以進行集體項目，以腳落地為輸。

運動性：鍛煉腿力和培養集體意識，而且規則明確、競技性強，更因為具有安全性而得到了極大推廣。